Begitu keputusan untuk bercerai telah dibuat, ada banyak hal yang harus diatur dan didiskusikan. Pasangan yang bercerai biasanya menemukan diri mereka dalam rollercoaster emosional, sehingga sulit untuk mencapai kesepakatan yang masuk akal. Lebih sulit lagi jika ada anak-anak yang terlibat. Karena anak-anak, Anda kurang lebih terikat satu sama lain seumur hidup. Anda akan secara teratur harus membuat pengaturan bersama. Hal ini membuat perceraian dengan anak-anak dalam semua kasus lebih melelahkan secara emosional dan memiliki dampak yang besar pada anak-anak. Untuk memisahkan sebaik mungkin, penting untuk membuat pilihan ini bersama-sama dan komunikasi yang baik antara para pihak merupakan faktor penting. Melalui komunikasi yang baik, Anda dapat mencegah kerusakan emosional satu sama lain tetapi juga untuk anak-anak Anda.
Berkomunikasi dengan mantan pasangan Anda
Kami memutuskan hubungan yang telah kami mulai dengan penuh harapan dan dengan niat terbaik. Dalam suatu hubungan, Anda sering memiliki pola tetap yang dengannya Anda bereaksi satu sama lain sebagai pasangan. Perceraian adalah momen untuk mendobrak pola itu. Dan perhatikan baik-baik diri Anda, karena Anda ingin melakukan hal-hal yang berbeda mulai sekarang, untuk diri Anda sendiri tetapi juga untuk anak-anak Anda. Namun, terkadang ada kekecewaan dan kesalahpahaman. Dasar dari setiap hubungan adalah komunikasi. Jika kita melihat di mana ada yang salah dalam komunikasi kita, ternyata kegagalan biasanya tidak berasal dari isi percakapan tetapi dari cara berbicara. Orang lain sepertinya tidak 'memahami' Anda dan sebelum Anda menyadarinya, Anda menemukan diri Anda dalam perangkap lama yang sama lagi. Menerima dan memproses perceraian adalah tugas yang sulit bagi seorang anak. Karena komunikasi yang buruk antara mantan pasangan, anak-anak dapat mengembangkan lebih banyak masalah psikologis.
Dampak perceraian pada anak
Perceraian adalah peristiwa menyakitkan yang sering disertai dengan konflik. Hal ini dapat mempengaruhi pasangan secara fisik dan psikologis, tetapi juga anak-anak. Konsekuensi paling umum dari perceraian bagi anak-anak adalah harga diri yang rendah, masalah perilaku, kecemasan dan perasaan tertekan. Ketika perceraian sangat konfliktual dan kompleks, konsekuensinya bagi anak-anak juga lebih serius. Mengembangkan keterikatan yang aman dengan orang tua adalah tugas perkembangan yang penting bagi anak kecil. Keterikatan yang aman membutuhkan kondisi yang menguntungkan, seperti orang tua yang tersedia yang menawarkan kedamaian, keamanan, stabilitas, dan kepercayaan. Kondisi ini berada di bawah tekanan selama dan setelah perceraian. Selama perpisahan, penting bagi anak kecil untuk dapat melanjutkan ikatan dengan orang tua mereka. Kontak yang aman dengan kedua orang tua sangat penting di sini. Keterikatan yang tidak aman dapat menyebabkan berkurangnya kepercayaan diri, berkurangnya ketahanan dan masalah perilaku. Anak-anak juga sering mengalami perpisahan sebagai situasi stres yang tidak dapat mereka kendalikan atau pengaruhi. Dalam situasi stres yang tidak terkendali, anak akan cenderung (mencoba) mengabaikan atau menyangkal masalah dan bahkan mengambil bentuk stres pasca trauma. Stres juga dapat menyebabkan konflik loyalitas. Kesetiaan adalah ikatan alami antara orang tua dan anak yang muncul sejak lahir dimana seorang anak hampir selalu setia kepada kedua orang tuanya. Dalam konflik loyalitas, salah satu atau kedua orang tua mungkin sangat bergantung pada anak mereka. Dalam perceraian yang kompleks, orang tua terkadang secara sadar atau tidak sadar memaksa anak mereka untuk memilih. Hal ini menimbulkan konflik batin pada diri anak, yang secara alami ingin setia kepada kedua orang tuanya. Harus memilih adalah tugas yang sia-sia bagi seorang anak dan sering membuatnya mencoba untuk memilih di antara kedua orang tuanya. Mungkin seorang anak pulang ke ibunya dari akhir pekan bersama ayahnya dan berkata kepada ayahnya bahwa itu sangat menyenangkan, tetapi kepada ibunya itu sangat membosankan. Studi menunjukkan bahwa penting bagi seorang anak untuk mendapatkan persetujuan dari satu orang tua untuk bersenang-senang dengan orang tua lainnya. Dalam beberapa perceraian, bahkan dapat terjadi bahwa anak itu berpikir bahwa dia bertanggung jawab atas kesejahteraan orang tua. Anak tersebut (dan/atau merasa) dipanggil untuk melakukan perawatan yang tidak semestinya. Efek di atas biasa terjadi pada perceraian orang tua di mana banyak terjadi miskomunikasi dan ketegangan antara orang tua.
Mencegah perceraian
Sebagai orang tua Anda menginginkan yang terbaik untuk anak Anda, sehingga itu saja merupakan alasan untuk menghindari masalah komunikasi. Di bawah ini, kami menawarkan sejumlah tips untuk memastikan bahwa Anda terus berkomunikasi dengan baik dengan mantan pasangan Anda selama masa sulit perceraian Anda:
- Penting untuk terus bertemu satu sama lain dan melakukan percakapan tatap muka. Cobalah untuk menghindari membuat keputusan sulit melalui WhatsApp atau panggilan telepon.
- Dengarkan orang lain (tetapi lihatlah diri Anda sendiri!) Dengarkan baik-baik orang lain dan hanya menanggapi apa yang dia katakan. Jangan membawa hal-hal yang tidak relevan dengan percakapan ini.
- Selalu berusaha untuk tetap tenang dan saling menghormati. Jika Anda melihat emosi memuncak selama percakapan, hentikan agar Anda dapat melanjutkannya dengan tenang nanti.
- Jika Anda segera meletakkan semua tuntutan Anda di atas meja selama percakapan, ini dapat membuat pasangan Anda putus asa. Karena itu, cobalah untuk dengan tenang mengambil keputusan tentang berbagai hal satu per satu.
- Setiap kali Anda mendiskusikan suatu topik, selalu berusaha membuat mantan pasangan Anda bereaksi dan angkat bicara. Ini akan memberi Anda gambaran yang jelas tentang apa yang mantan pasangan Anda pikirkan tentang subjek tersebut.
- Dalam pembicaraan, cobalah untuk menyelesaikan sesuatu alih-alih menyesali hal-hal mantan pasangan Anda. Anda akan melihat bahwa dengan sikap positif Anda akan memiliki percakapan yang lebih baik.
- Untuk membantu percakapan, hindari kata-kata tertutup seperti 'selalu' dan 'tidak pernah'. Dengan cara ini, Anda tetap membuka percakapan dan Anda dapat terus melakukan percakapan yang baik.
- Pastikan Anda pergi ke wawancara dengan persiapan yang baik. Ini termasuk memikirkan hal-hal yang mungkin rumit atau emosional bagi Anda.
- Setuju bahwa iritasi harus diungkapkan secara langsung, dan tidak disimpan dalam botol.
- Bicarakan tentang percakapan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Dengan cara ini Anda memiliki saluran keluar untuk emosi Anda dan mereka dapat membantu Anda menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif atau memberi Anda tips lebih lanjut untuk percakapan di masa depan.
Bantuan
Ada berbagai bentuk bantuan yang tersedia ketika perceraian sulit, selain dukungan dari pengacara dan/atau mediator Anda. Misalnya, Anda bisa mencari dukungan dari orang-orang terdekat Anda, pekerja sosial atau sesama penderita. Dalam hal mendukung anak-anak, ada organisasi sukarela dan layanan pemuda yang dapat menawarkan bimbingan. Berbicara tentang pilihan yang sulit memberikan ketenangan pikiran, kejelasan dan berkontribusi pada sikap positif.
Terkunci dan kunci
Bahwa kepentingan anak-anak harus didahulukan tampak jelas, dan karena itu tidak layak disebut. Tetapi itu bahkan bisa menjadi kunci penting jika Anda tidak dapat mengerjakan sesuatu bersama-sama: pikirkan apa yang diinginkan anak-anak? Itu menyelesaikan banyak diskusi. Mengenali pola di mana Anda terjebak bersama adalah langkah pertama untuk menghentikannya. Bagaimana menghentikan pola seperti itu bukanlah tugas yang mudah: ini adalah olahraga kelas atas dan mengharuskan Anda, sebagai orang tua, untuk melihat apa yang dibutuhkan untuk anak-anak dan dari mana emosi Anda berasal ketika berkomunikasi dengan mantan pasangan Anda. Cara tercepat untuk masa depan adalah mengenali apa yang memengaruhi Anda dan berani bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang menyebabkan Anda terkunci dan tidak lagi dapat mendiskusikan masalah secara rasional dengan orang tua lainnya. Dan biasanya disitulah letak kuncinya.
Apakah Anda sedang merencanakan perceraian dan ingin mengatur segala sesuatunya dengan sebaik-baiknya untuk anak-anak Anda? Atau apakah Anda masih memiliki masalah setelah perceraian? Jangan ragu untuk menghubungi pengacara perceraian of Law & More. Kami akan dengan senang hati memberi saran dan membantu Anda.